お悩み・症状 – 西明石コンディショニング鍼灸整骨院

腰痛の症状について
「腰痛」といっても人によって症状やお悩みは
様々あります！

長時間座っている方が痛い、動いている時の方が痛い
朝の起きた時に痛い、寝る前や午後の方が痛い
前に屈むと痛い、後ろに反ると痛い
寝てても痛い

症状の強さも「少しの違和感がある」から「痛みで眠れない」「寝返りで目が覚めてしまう」まであるため、症状が進行するにつれて痛みが重篤になる可能性が十分にあるので注意が必要です。

腰痛の原因
腰の歪みを検査するポイントは多くあります！

頚椎の角度
肩甲骨の向き
肩の高さの左右差
足首の動き
骨盤の高さ、開き具合、前後の傾き
股関節の可動域
膝関節の位置

実はこれは、ほとんど全て日頃の生活の癖や動作から歪みが出ています。
大きなお怪我や病気がきっかけでゆがみが生じることもありますが、それは少数です。

体の歪みを起こす日常の癖

片足に重心を乗せて立っている	⇒	骨盤が左右どちらかに傾いてしまいます。
いつも同じ足を上にして組んでいる	⇒	骨盤が片方後ろに傾きます。
いつも同じ向きや体制で寝ている	⇒	下になっている側の筋肉の血流が悪くなります。
運動習慣がない	⇒	筋肉の動きと血流が悪くなり筋肉が固くなります。
仕事で長時間座っていることが多い	⇒	股関節の周りの臀筋群が特に固くなり姿勢を悪くします。
猫背姿勢	⇒	背骨の配列が悪くなり、背中の筋肉は常に伸ばされた状態になり、お腹側の筋肉は短くなってしまいます。肩も巻肩になりますし、首がストレートネックになってしまいます。体にゆがみが起こると前後左右で短くなる筋肉、伸ばされる筋肉が出てしまいます。

その結果、体の中心部分である腰に引っ張る力や縮む力が働き結果として痛みが現れます。
以上の項目が当てはまれば今は自覚症状がなくとも、腰痛が出る可能性はあるので注意が必要です。

舞子ボディメンテ鍼灸整骨院の改善方法
根本的な原因を特定してから治療を開始します！

姿勢評価・筋肉量評価・動作分析
などの項目で、まず原因を特定します

舞子ボディメンテ鍼灸整骨院での施術法はあなたの腰痛に対して姿勢評価・筋肉量評価・動作分析などの項目で、まず原因を特定します。
その上であなたの腰痛に一番ベストな方法を選択し施術に入ります。
腰痛の原因はどこにあるのか、何が原因で体を歪ませているのかを特定して本来の痛みの出ない体の状態に戻していきます。
施術はもちろん大切ですが、舞子ボディメンテ鍼灸整骨院では、その後のコンディショニング(セルフケア)にも力を入れています。
それは舞子ボディメンテ鍼灸整骨院の施術時間はあなたの生活の中のごく一部でしかないため、それ以外の時間のほうが圧倒的に長いからです。
施術以外の時間を大切に考えるのと、そうでないのとでは改善するまでの時間が大きく変わります。
いつ、どのストレッチをどれくらいすればいいのか、を明確にすることであなたの体を歪ませている筋肉を固くすることなく、次の施術につなげていくことがあなたの腰痛の改善のための一番の近道です。